كيف نجعل صيامنا صحيا؟

مع دخول شهر رمضان يعود الحديث عن الغذاء الصحي وعن أهمية الصيام لصحة المواطنين، الذين تعود الكثير منهم على استهلاك الأكل السريع والمشروبات الصناعية خلال باقي أشهر السنة، مقابل النفور من أصناف أخرى ذات قيمة غذائية أعلى.

هذا الأمر يربطه البعض بتراجع الثقافة الاستهلاكية الصحية والاستسلام لعادات غذائية سيئة فرضها نمط العصر المتسارع. فهل نحن بحاجة إلى مراجعة نمطنا الغذائي، ثم ما هو الغذاء الصحي، وما هي فوائد الصيام لصحة الإنسان وكيف يجيب أن نفطر؟ أسئلة تجيب عنها ضيفة هذه الحلقة من النصر بودكاست، الدكتورة كريمة سعودي، وهي طبيبة مختصة في التغذية العلاجية وقد ألفت مؤخرا كتابا حول هذا الموضوع.

يمكنكم الاستماع إلى العدد 45 عبر التطبيقات التالية:

غوغل بودكاست: https://bit.ly/40H0rC7

سبوتيفاي: https://open.spotify.com/show/1Dxcc8aUmgDv1wzCkIe94B